중년을 위협하는 전립선 비대증
전립선비대증으로 치료 받은 환자들이 증가하고 있는데요.
안양비뇨기과 인덕원코넬비뇨기과와 함께 중년을 위협하는 전립선비대증 예방에 대해 알아보겠습니다.
코넬 인덕원역비뇨기과에서 전립선비대증을 예방하기 위한 생활습관과 식이요법을 알려드리겠습니다.
* 생활습관 *
- 좌욕 치료를 자주 하세요.
- 스트레스는 전립선에 절대 적인 적입니다. 긍정적인 생각을 하세요.
- 과음 또한 전립선에 최대의 적 과음을 하지 마세요.
- 피로한 것 또한 피하시고, 충분한 수면을 취하셔야 할것입니다.
- 너무 오래 앉아 있는 것 또한 피하시는 것이 좋습니다. 만일 오래 앉아 있어야 한다면
자주 일어나 스트레칭을 하시는 것이 좋습니다.
- 전립선은 규칙적인 전립선액을 배출시키는 것도 좋을 것입니다.
* 전립선에 좋은 식이요법 *
- 육류의 섭취를 줄이시는것 또한 도움이 되며 된장이나 콩이 많이 들어간 음식이 좋습니다.
- 카페인이 함유된 커피나 음료는 가급적 마시지 않는 것이 좋으며 토마토 와 같은 적황색 채소를 많이
드시는 것이 좋습니다. ( 라이코펜 성분이 다량 함유되어 있습니다.)
언제나 편안하게 진료받을수있도록 최선을다하는
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