발기부전의 예방

 

발기부전의 예방

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음경은 '작은 심장'이라고 하기도 합니다.

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음경은 무수한 작은 혈관의 덩어리로 이루어져 있으며 이 혈관의 작용과 혈액순환장애가 일어나는

기전은 심장의 관상동맥과 매우 비슷하기 때문이죠. 실제로도 심장에 문제가 있는 사람의 대부분은

발기부전을 가지고 있으며 역으로 발기부전이 있는 사람은 시간이 지나면 심장질환을 일으킬 가능성이 매우 높습니다. 따라서 발기부전은 단순히 음경의 문제가 아닌 우리 몸의 건강을 특히 심장의 건강상태의 이상을 나타내는 경고라 생각하고 치료와 예방을 위해 힘써야 하겠습니다. 

발기부전의 예방을 위해서는 다음과 같은 생활을 하는 것이 중요합니다.

 

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​운동을 열심히 한다.

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매주 2회 이상의 규칙적인 운동은 뇌하수체를 자극하여 발기에 중요한 역할을 하는 남성호르몬의 분비를 촉진함으로써 성욕을 올려주고 기질성 발기부전의 원인인 고혈압과 비만을 방지하여 발기부전을 막을 수 있는 가장 좋은 방법입니다.

 

 

적당한 식이요법을 한다.

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발기부전을 부르는 주된 질환인 비만, 당뇨병, 고혈압을 예방하려면 적당한 식이요법이 필요합니다. 가능한 기름진 음식이나 인스탄트 식품은 줄이고 짜게 먹지말며 신선한 채소와 과일을 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 그리고 담배, 술 및 불필요한 약물복용(안정제, 진통제)을 삼가하여야 하겠습니다.

 

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​충분한 수면을 취한다.

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수면을 취하게 되면, 하루에 3~5번 정도의 수면 중 발기가 관찰되어 지는데 이때 음경의 발기조직에 신선한 산소가 공급되어 신진대사가 활성화됩니다.

 

적극적인 삶의 자세를 갖는다.

매사 일상생활에 활동적이고, 긍정적으로 생활하도록 노력하여 심인성 발기부전의 원인인 스트레스 및 우울증을 근본적으로 제거하려고 노력합니다.

 

출처:대한비뇨기과개원의사회

 

 

 

 

 

 

코넬피부비뇨기과 인덕원점 원장

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