생활 속 정력강화 10계명
1. 운동, 그 중에서도 달리기와 같은 유산소 운동이야말로 최고의 정력제이다.
2. 괄약근 - 사정 근육을 강화 시키면 정력, 극치감을 상승시키는데 도움이 된다.
3. 강한 "남성" 이 되고 싶다면 당장 술, 담배부터 줄여야 한다.
4. 성욕과 성기능에 결정적인 영향을 주는 스트레스를 관리 해야한다.
5. 규칙적인 성생활을 해야 한다.
6. 숙면을 취해야 한다.
7. 건강식단을 짜야 한다.
8. 복용하는 약을 점검해야 한다. 당연히 불필요한 약의 복용도 삼가해야 한다.
9. 당뇨, 고혈압 등 발기저하의 원인 질환을 주기적인 건강검진으로 예방 관리한다.
10. 전립선 질환은 정력 감퇴의 주요인이므로 매년 전립선검진을 받는다.
코넬피부비뇨기과
인덕원점 원장
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